“Conocé tu estado” es el lema de la campaña mundial contra el HIV, con el objetivo de aumentar el diagnóstico de las personas infectadas.

La OMS ha propuesto el objetivo 90-90-90 para el 2020, el cual implica lograr que el:

• 90% de las personas con VIH conozcan su diagnóstico,
• 90% de ellas reciban tratamiento antirretroviral (TARV) en forma sostenida,
• 90% de quienes reciben el tratamiento logren una carga viral indetectable.

En Argentina aún falta mucho trabajo para lograr este objetivo ya que tenemos un 70% de personas con diagnóstico, un 81% se encuentra bajo TARV y sólo un 66% posee cargas virales indetectables.

EPIDEMIOLOGÍA

Se estima que en Argentina 122 mil personas viven con VIH, de las cuales el 30% desconoce su situación. El 81% de las personas que conocen su diagnóstico se encuentran en tratamiento antirretroviral. En 2017 alrededor de 5.500 personas contrajeron VIH en la Argentina, 6.500 fueron diagnosticadas con el virus (el 35% de ellas en etapas avanzadas de la infección), la tasa de transmisión perinatal fue del 5% y 1.500 personas murieron por causas relacionadas con el SIDA.

¿Cómo se Previene?

1. – Vía sexual: se previene con el uso del preservativo de manera correcta y consistente, es decir, durante toda la relación sexual ya sea vaginal, anal u oral. li>
2. – Vía sanguínea: se previene evitando el contacto con sangre. No intercambiar o compartir agujas ni jeringas. Controlar todo procedimiento que incluya algún corte o punción (pinchazo).
3. – Vía perinatal: se previene controlando los embarazos con seguimiento médico.
4. – Conociendo tu estado serológico: Saber si estás infectado con el virus es fundamental para recibir ayuda y tratamiento médico.

HACERSE UN ANÁLISIS DE HIV ES FUNDAMENTAL PARA SABER SI ESTAS INFECTADO Y, SI ES ASÍ, TENER EN CUENTA QUE PODES TRANSMITIR EL VIRUS A OTROS. TAMBIÉN ES IMPORTANTE PARA RECIBIR AYUDA MÉDICA, PUES EXISTEN TRATAMIENTOS CON DISTINTAS DROGAS PARA RETARDAR EL DESARROLLO DE LA ENFERMEDAD Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA. Y, POR ÚLTIMO, PARA EVITAR LA TRANSMISIÓN AL BEBÉ EN CASO DE EMBARAZO.

¿QUÉ ES Y CÓMO SE HACE EL TEST DE HIV?

El test o prueba de HIV es la única forma en que una persona puede saber si tiene HIV o no. Es un análisis de sangre que se llama ELISA de 4º GENERACIÓN y en ciertos casos necesita de análisis suplementarios confirmatorios. Este test detecta simultáneamente la presencia del antígeno P24 del HIV-1 y de los anticuerpos anti-HIV-1 y anti-HIV-2. Los anticuerpos contra las proteínas del HIV que indican la presencia de una infección por HIV pueden encontrarse en suero dentro de 6-12 semanas tras contraer la infección. Con la detección del antígeno p24 del HIV-1 en muestras de sangre de pacientes recientemente infectados con una alta carga vírica, el HIV consigue determinarse alrededor de 6 días antes que con ensayos de anticuerpos tradicionales. Una persona que vive con HIV puede no presentar ningún síntoma. Estar infectado, no es lo mismo que tener SIDA (Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida: Es la etapa avanzada de la infección causada por el VIH que predispone a las personas a desarrollar enfermedades oportunistas, aprovechando la caída de las defensas).

Un resultado negativo significa:

Que no se encontraron anticuerpos contra el HIV ni el antígeno P24 en tu sangre. Para estar seguro del resultado de tu análisis debes esperar 1 mes después de la situación en la que pudiste haberte infectado. Siempre se recomienda hacer dos análisis para mayor seguridad en el caso del negativo.

Cualquiera sea su resultado:

No tengas relaciones sexuales sin preservativos. No dones sangre si pudiste haber estado en contacto con el HIV. Si consumís drogas, y no puedes dejar de hacerlo, no compartas jeringas ni agujas.

Un resultado positivo significa:

Que se encuentran anticuerpos HIV y el antígeno P24 en tu sangre. Pero que tengas el virus HIV no significa que tengas SIDA. Pero sí implica que podes infectar a otra persona si mantienes relaciones sexuales sin protección (sin preservativo) o por contacto directo de sangre con sangre o secreciones genitales. Por lo tanto, es imprescindible que siempre te protejas en tus relaciones sexuales para no correr riesgo de reinfección. Esto significa que debes evitar que el HIV vuelva a ingresar en tu organismo. Si tienes el virus HIV, podrás continuar con tus actividades cotidianas. En caso de quedar embarazada y no recibir la atención médica adecuada, podes transmitir el virus a tu bebé antes de nacer, durante el parto o al amamantarlo. En caso de no recibir atención médica, uno de cada tres bebés que nacen de una mujer infectada puede desarrollar SIDA.

Vos tambien podés sumarte a la lucha contra el sida. Apoyamos a la Fundación Huesped con esta difusión.

Ingresá a www.huesped.org.ar

Este artículo es un contenido original del sitio de Laboratorios IDAC

Solemos asociar que las bacterias son algo negativo para la salud. Pero la verdad es que, aunque cuando se presentan determinado tipo de bacterias de forma excesiva son causantes de infecciones, estos organismos son también necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y sistema inmunológico.

1.

Aunque ciertamente hay un gran número de bacterias que pueden producir enfermedades, estos microorganismos son muy necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Por esta razón cuando debido a alguna enfermedad, a la ingesta de ciertos alimentos o a hábitos de higiene exagerados, reducimos su presencia, nuestra salud puede verse en riesgo quedando, irónicamente, más propensos a padecer enfermedades.

2.

Uno de los beneficios de las bacterias para la salud que es muyimportante es que nos ayudan a digerir adecuadamente los alimentos, aprovechando al máximo todos los nutrientes que se encuentran en ellos. Esta es la función de las bacterias que viven en nuestro colon, conocidas como flora intestinal.

Cuando la flora intestinal se reduce ya sea debido al consumo de antibióticos, a una diarrea o a cualquier otra condición digestiva, nuestro estómago se sensibiliza, quedando mucho más propenso a infecciones producidas por agentes externos. Por este motivo, es muy importante que cuando nos encontramos mal por alguna afección que nos provoque problemas digestivos, como una gastroenteritis, fortalezcamos la flora intestinal.

3.

Además, las bacterias que viven en el tracto intestinal son también encargadas de ayudarnos a aprovechar al máximo las vitaminas y minerales de los alimentos, permitiendo que cada ingrediente que ingerimos sea usado al máximo para nutrirnos.

Sin ellas, sería imposible recibir todos los nutrientes que nuestro cuerpo requiere para estar saludables.

4.

Los beneficios de las bacterias para la salud incluyen su acción en nuestra dermis, puesto que las bacterias están presentes también en nuestra piel, ayudando a mantener un Ph neutro para que la dermis y diferentes órganos estén protegidos contra la invasión de microorganismos que puedan resultar nocivos.

Cuando lavamos demasiado nuestra piel, incluyendo zonas sensibles como el área íntima, dejamos nuestra dermis desprotegida, destruyendo las bacterias buenas y permitiendo que las malas afecten nuestro cuerpo.

5.

En zonas como la boca ocurre lo mismo, si bien cepillarnos tres veces al día y utilizar el hilo dental es básico para mantener nuestra boca saludable, una higiene excesiva afectará el Ph de nuestra saliva dejándonos a merced de bacterias nocivas. Nuestra salud está basada en el equilibrio de todos los elementos que conforman nuestro organismo, por ello cuando nos excedemos podemos dejar nuestro cuerpo vulnerable a la presencia de agentes externos que pueden afectarnos.

6.

En nuestro organismo contamos con millones de bacterias que benefician nuestra salud de forma importante y, aunque algunas de ellas muchas veces puedan ocasionar enfermedades, la realidad es que la mayor parte de estos microorganismos son positivos, ayudando a mantener el correcto equilibrio de nuestro cuerpo.

Fuente: uncomo.com

Este artículo es un contenido original del sitio de Laboratorios IDAC

Ambas actividades son muy beneficiosas para la salud y la imagen corporal. Sin embargo, a algunas personas les conviene más caminar y a otras correr. ¿Por cuál decidirse?

Caminar y correr: ambas nos permiten disfrutar de la naturaleza, del movimiento y nos brindan vitalidad y sinnúmero de beneficios para la salud.

CAMINAR Y CORRER: LOS MISMOS BENEFICIOS

1. Ayudan a reducir el exceso de peso.
2. Controlan la presión sanguínea.
3. Disminuyen el colesterol “malo y aumenta el HDL (el “bueno”).
4. Mejoran la forma en que nuestro cuerpo utiliza el azúcar y la insulina (lo cual ayuda a prevenir la diabetes).
5. Mantienen los huesos fuertes y previenen la osteoporosis.
6. Mejoran el estado de ánimo, eliminan tensiones y preocupaciones y combaten la depresión.
7. Ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer.
8. Retrasan el proceso de envejecimiento.
9. Mantienen el buen funcionamiento del cerebro a medida que envejecemos.
10. Reducen los efectos del estrés. Disminuyen la ansiedad; aumentan la autoestima y la confianza.
11. Incrementan el nivel de endorfinas, las “hormonas del bienestar”.
12. Colaboran en el control de la celulitis, disminuyen el diámetro de piernas, las tonifica y mejoran la circulación sanguínea.
13. Ayudan a la pérdida de grasas del cuerpo evitando el sobrepeso y la obesidad.
14. Favorecen la inmunidad, aumentando la producción de los componentes de la sangre que luchan contra los virus y bacterias.
15. Actúan como supresores moderados del apetito. Ayudan a la digestión y eliminación.

CAMINAR:

• El beneficio especial: caminando se retrasa la artrosis. Si usted ya la padece, evitará su progreso.
• Quién la puede practicar: todo el mundo. Incluso, se la recomienda a personas que han sufrido alguna enfermedad cardiovascular para su rehabilitación.
• Cuándo no hacerlo: no existen contraindicaciones. Si usted es hipertenso/a no camine a un ritmo intenso, consulte a su médico. Si ha estado con fiebre,m espere unos días para retomar la caminata.
• Cuánto caminar: hacer 30 minutos al día dos veces por semana es lo ideal. Si es joven o está en la mediana edad puede esforzarse un poco y caminar una hora por día a paso rápido: se sorprenderá de los resultados.
• A qué ritmo hacerlo: camine de manera que pueda hablar al mismo tiempo.

PLAN PARA EMPEZAR A CAMINAR:

• Camine entre 20 a 30 minutos diarios durante una o dos semanas.
• Pasado este tiempo, ya estará más entrenado/a y podrá caminar una hora seguida o en dos veces por semana.
• Empiece poco a poco para evitar el cansancio y el agotamiento muscular.
• Lleve siempre una botellita de agua para hidratarse y salga con ropa y calzado cómodo.

CORRER:

• El beneficio especial: correr permite llegar a un buen nivel aeróbico en menos tiempo que la caminata y se empieza a quemar grasas antes. También se logra reducir volumen y bajar peso con mayor rapidez.
• Quién la puede practicar: quienes tengan cierto nivel de entrenamiento.
• Cuándo no hacerlo: si padece artrosis de rodilla o cadera, alteraciones en los tobillos y obesidad. En caso de problemas cardiovasculares, siguiendo las indicaciones del médico.
• Cuánto correr: al menos tres veces por semana. La duración es muy importante cuando se habla de correr. En general, lo ideal está en 30 a 45 minutos. Para corre más lo ideal es anotarse en algún grupo de corredores con un profesor que indique el entrenamiento adecuado.
• A qué ritmo hacerlo: si puede hablar mientras corre, está corriendo a una velocidad correcta. Si tiene en sus planes particar en una competencia, lo mejor es ponerse bajo el asesoramiento de un profesor.

PLAN PARA EMPEZAR A CORRER:

• Es necesario aprender bien la técnica de la carrera, de esa manera se previenen daños en las articulaciones.
• Corra en terreno húmedo y blando. Evite el asfalto.
• Hidrátese: se aconseja beberantes, durante y después de correr. Llévese siempre su botellita.
• Antes de empezar a correr haga ejercicios de entrada en calor y después, estiramientos.
• Si no tiene costumbre de correr, se aconseja caminar y luego correr, lo que permita su capacidad.
• Si empieza a fatigarse, no se pare, siga caminando hasta recuperar la respiración normal.
• Vea plan en el recuadro.

Antes de ponerse las zapatillas

1. Si usted tiene 40 o más años y hace mucho tiempo que no practica deporte o tiene antecedentes de problemas cardíacos, debe hacerse un reconocimiento médico que incluya un electrocardiograma y una prueba de esfuerzo para valorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. De este modo el profesional establecerá el ritmo cardíaco al que puede trabajar sin riesgo para su salud.
2. Lo más aconsejable es empezar combinando la carrera con la caminata durante varias semanas.
3. Son muy importantes los días de descanso. La recuperación es una parte muy importante del entrenamiento. Por lo tanto, hay que evitar correr dos días seguidos para no lesionarse.
4. Comience a correr con un ritmo lento, para evitar el agotamiento y los dolores. Si se hace bien y sin apresurarse, se obtendrán solo ventajas: bienestar, lograr buen estado físico y mental.

Artículo extraido de www.revistabuenasalud.com

Este artículo es un contenido original del sitio de Laboratorios IDAC